毎日「仕事に行きたくない」と感じているそこのあなた。
仕事に疲れて「ズル休みしたい」と考えてはいませんか？
会社が新体制になって変化の多い時期や、気候の変動が大きい時期には、特に会社に行くのがだるくなりますよね。
そして実際にズル休みをするときに気になるのが、「バレない休む理由」ですよね。
今回は自分でいちいち設定を考えるのが面倒な方向けに、会社をズル休みする理由を、パターンごとに合計60個紹介していきます。
またバレないためのポイントも紹介していますので、会社にバレない程度に参考にしてみてくださいね。
- 当日欠勤なら緊急性の高い理由ならズル休みできる
- ズル休みがバレると会社からの信用を失う可能性もある
- ズル休みが癖になる可能性もある
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目次
会社をズル休みしたことある社会人は約5割
1日でも会社をズル休みしたことのある社会人の割合は、約5割といわれています。（参考：ITmediaビジネスオンライン）
そのため2人に1人の割合でズル休みを経験していることから、ズル休みをしたいと思うのは何らイレギュラーなことではないのです。
日本では休まないことが美徳となりがちですが、メンタル面の不調や業務へ向きあう気持ちを養うためにも休養目的での休養は重要であるといえるでしょう。
当日欠勤に対して後ろめたい気持ちがある方もいるでしょうが、仕事に向き合う気持ちにならないのであれば、休みを取る選択肢も取っていいかもしれません。
会社をズル休みするのにはリスクも伴う
社会人になり朝起きてどうしても会社に行きたくない…と出勤をためらうことは、珍しいことではありません。
たまには息抜きで当日に有給を活用して、体を休めるのもひとつの選択肢です。
しかしズル休みを頻繁にしていると、以下のようなリスクも生じます。
ズル休みをする癖がつく
一回ズル休みをしてしまうと、ズル休みをする癖がついてしまいます。
一度休めたから他の理由でも何かしら都合をつけて休もうとしてしまうなど、逃げる癖がついてしまいます。
仕事に対する意欲も低下してしまうので、業務の効率が下がる可能性もあります。
一旦癖がついてしまうと、癖を直すのに時間がかかりますので、元のモチベーションに戻すのに苦労します。
有給休暇を使い切ってしまう
ズル休みをすることで、有給休暇を使い切ってしまうリスクもあります。
当日欠勤の場合有給休暇を使うことになるので、有給休暇の残数が減っていきます。
本当に有給を使いたいときに、有給の残数がなくなってしまうこともあるので、注意が必要です。
会社にバレる可能性がある
ズル休みを活用して遊びに行く等、ズル休みの理由とは異なる過ごし方をしている場合、会社にバレる可能性があります。
遊んでいる様子が目撃されてしまったり、SNSや知り合いの投稿から会社の人間に情報が洩れてしまうことも実際にあるのです。
会社にバレると会社の規則によっては減給処分や懲戒処分になるリスクもあります。
職場での信頼を失う可能性がある
ズル休みをすることで、職場での信頼を失うリスクもあります。
他の社員が働いているのにもかかわらず、ズル休みを繰り返していると、白い目で見られることもあります。
積み上げてきた職場での信頼を失う可能性も十分にありえます。
失った信頼を取り戻すためには、失った以上の倍労力がかかりますので、うまく理由を使い分ける必要があります。
状況別！会社のズル休みに使える理由60選
以下では5つの状況別に、実際に会社のズル休みで使える理由を、合計60個紹介しています。
①体調不良
当日欠勤の理由で最も使いやすいのが体調不良です。
朝に急激に体調が悪くなることもあり、会社に無理に出勤しても他の人に迷惑がかかるため、出勤しなくてもいいと判断されることが多いです。
また季節によっては、感染力の高いインフルエンザやノロウイルス、コロナ等の病気も欠勤理由になります。
しかし感染力の高い疾患で休みの連絡を入れてしまうと、長期的な休暇が必要になる場合もあります。
会社の規則によっては治癒照明や診断書の提出を求められることもありますので、注意が必要です。
（参考：医療法人社団光風会善利クリニック）
そのため当日のみ休みたいのであれば、以下で紹介する欠勤理由を活用してみてください。
前日から体調が悪いときの理由
体調不良を前日から引きずっているときに使える理由です。
- 帰宅後体温を計ったら熱が38度あり、今朝も微熱のため欠勤します。
- 数日前からめまいがひどく本日病院に行きますので休ませてください
- 昨日の夜に親知らずが痛くなってしまい、今日治療や薬をもらいに行きたいので、お休みをいただいてもよろしいでしょうか。
- 昨日の夕方から生理痛がひどく、今も起きられないので本日はお休みします。
- 風邪を引いたようで熱が下がらなく、周囲の人に移してしまうのもプロジェクトの進行状況を考えて、本日1日だけお休みさせて下さい。
- 夜中から吐き気に悩まされており、今も出勤できる状況にはないので、心苦しいですがお休みさせてください。
当日の朝に体調が悪くなったときの理由
当日の朝に急に体調が悪くなった設定で使える、ズル休みの理由は以下の通りです。
- 起きてから頭痛がひどく、ロキソニンを飲んでも治りません。病院に行って薬をもらってくるためお休みをいただいてもよろしいでしょうか。
- 朝起きて足を痛めてしまったので、通院のため本日はお休みさせてください。
- 起きてから発熱があるので、本日はお休みさせてください。
- 持病が悪化し、薬が効かないため本日通院したいためお休みでお願いします。
通勤途中で体調が悪くなったときの理由
レアケースではありますが、通勤途中に急にズル休みしたくなったときに使えるズル休みの理由は以下の通りです。
- 通勤中の電車の中で急に体調が悪くなってしまったので、今日はこのまま帰宅させてください。
- 通勤途中に足を痛めてしまったので、今から通院したいため本日はお休みさせていただきたいです。
- 通勤途中の電車で熱中症っぽくなってしまったので、少し休んでからこのまま病院に行きたいのですが、よろしいでしょうか。
- 通勤途中に階段から落ちてしまい、足首をねん挫したようです。歩くのが難しいためこのまま病院に行きたいと思いますので、休みをいただいてもよろしいでしょうか。
- 通勤途中に乗り物酔いをしてしまい、どうしても出社することができません。体調の回復を待ってから再度連絡させていただくことは可能でしょうか。
②身内の問題
身内にトラブルがあった場合、どうしてもやむを得ない理由であれば欠勤できる可能性があります。
親戚や家族の体調が悪く自分がどうしても対処しなければならない場合は欠勤が認められる可能性があります。
ただし身内の問題が活用できるのは、実家に住んでいる方、あるいは親戚が存命の方のみです。
頻繁にトラブルや法事関連で欠勤していると、会社側からズル休みを疑われてしまう可能性もありますので、注意が必要です。
身内の問題で会社をズル休みしたいと考えているのであれば、以下の理由を活用してみてください。
親戚に何かがあったパターン
親戚に何かが起きたことを、ズル休みの理由にするときには、以下を参考にしてみてください。
- 祖母の体調が悪く、病院に呼ばれているため本日はお休みでお願いします。
- 親戚がなくなったため、本日通夜に参加いたします。
- 祖父がオレオレ詐欺に巻き込まれているようで、対処に当たるので本日はお休みでお願いします。
- 親族間のトラブルで対処にあたりたいため、本日のみ欠勤でお願いいたします。
家族にトラブルがあったパターン
家族にトラブルがあったことを理由にしたいなら、下記の内容を参考にしてみてください。
- 親が体調不良で家事ができず、看病ができる人が家庭内にいないため、本日はおやすみさせてください。
- 家族でトラブルがあり、対処したいため本日はお休みでお願いします。
- 家族内で食中毒が流行っていて無事なのが私だけですので、本日はお休みでお願いします。
- 子供が発熱して家に一人でいさせられないので、本日はお休みでお願いします。
③自宅でのトラブル
自宅のライフラインのトラブルが生じて、すぐに対処しなければならないときも、ズル休みの理由として活用可能です。
「そんなことで？」と言われてしまう可能性もありますが、特に賃貸住宅に住んでいる人であれば修繕対応のためという理由が通る可能性があります。
基本的に賃貸住宅では民放606条第1項に、賃貸人が使用収益に関わる損傷に対して、修繕義務を負うことが明記されています。（参考：公益社団法人全日本不動産協会）
そのためライフラインのトラブルの場合、早急に対応する必要があります。
また犯罪に使用される可能性のある書類の紛失や、移動手段として活用している車の故障も、緊急性の高いトラブルとして処理してもらえます。
当日の急なトラブルによる欠勤として認められる可能性が高いため、どうしても休みたいときに活用しましょう。
水道・ガス・電気の不調
水道・ガス・電気の不調を原因で仕事を休むときは、以下の理由を参考にしてみてください。
- 水道からの水漏れが止まらず、すぐに工事業者に来てもらうためいつ行けるかわからないので本日はお休みでお願いします。
- ガスの配線がおかしく、業者に確認してもらうため本日はお休みでお願いします。
- ブレーカーの調子がおかしく、業者に点検してもらうため本日はお休みでお願いします。
- 急遽マンションでWi-Fi関連の工事が行われ、立ちあう必要があるため、本日はお休みさせていただいてもよろしいでしょうか。
- 上の住宅からの水漏れトラブルで、急遽話合いがあるため本日はお休みでお願いいたします。
- 自宅で雨漏りが発生しており、漏電の可能性があるため本日修理してもらおうと考えています。そのため本日1日お休みをいただいてもよろしいでしょうか。
- 寒さで水道管が破裂してしまっていたようで、水浸しになっています。このままだと階下の住人に迷惑が掛かってしまいますので、対応のため本日はお休みさせていただきたく思います。
クレジットカード等重要書類の紛失
クレジットカード等重要な書類を紛失した理由を、ズル休みに使いたいときには、下記を活用してみてください。
- 財布を紛失して警察に遺失物届を出すため、本日はお休みでお願いします。
- 免許証を無くしてしまい、手続きを行うので本日はお休みでお願いします。
- マイナンバーカードを無くしてしまい、再発行手続きを行うので、申し訳ありませんが本日はお休みでお願いします。
- 家の鍵を無くしてしまい、探してみたのですが一向に見つかりません。管理会社に連絡して対応してもらっている最中なのですが、スペアもないため鍵交換をしてもらう予定になっています。午後〇時位にはいけそうなのでよろしくお願いします。
車の調子が悪い
車で通勤している方は、下記の理由も使えます。
- 車が途中で故障してしまい、修理工場に出すので、本日お休みにさせていただくことは可能でしょうか。
- 車が田んぼに突っ込んでしまい、事故処理を行うので本日欠勤でお願いいたします。
- 車が途中でエンストしてしまい、会社までの交通手段がないため本日はお休みでお願いいたします。
- 車のタイヤがパンクしてしまい、これからレッカー車に来てもらって処置をしてもらうので、本日時間通りに出勤できません。午後からいけるようであれば、またお電話させていただいてもよろしいでしょうか。
- 車の窓を割られて車上荒らしに合ってしまったようです。これから警察や修理工場に連絡して対応してもらうため、本日はお休みでお願いいたします。
④トラブルに巻き込まれた
自分では対処しきれないトラブルに巻き込まれてしまった場合、当日欠勤をやむなしとしてくれる可能性があります。
ただし通勤途中で発生した交通機関のトラブルの場合、インターネットやSNSで検索すると一発で嘘がバレてしまいますので、注意が必要です。
通勤途中のトラブルに巻き込まれたことを理由として使いたいなら、下記の内容が利用できます。
- 通勤途中の電車でけんかに巻き込まれて、事態の収拾に時間がかかるため本日はお休みでお願いいたします。
- 通勤途中の道で具合の悪そうな方の対処に当たり、時間がかかりそうなので本日はお休みでお願いします。
- 通勤途中に痴漢に遭ってしまい、警察と話をしており、何時に到着できるかがわかりません。もしかしたら本日はお休みするかもしれませんので、把握のほどお願いいたします。
- 電車内のトラブルに巻き込まれて、警察から事情聴取を受けているので、本日はお休みでお願いします。
- 今朝ごみ出しから家に帰ってきたら空き巣に入られたようで、今警察と話をしています。当事者ですぐには離れられないので、心苦しいですが本日はお休みでお願いします。
- 子供が学校でトラブルを起こしたらしく、この後すぐに来るように呼び出されてしまいました。申し訳ないのですがお休みをいただいてもよろしいでしょうか。
- 人身事故が発生しており、午前中の業務までには間に合いそうにないです。そのため半休をいただきたいと考えております。
⑤イベント系
自分が参加しなければならないイベントの場合も、休む理由として活用できる場合があります。
ただし結婚式や通院、第三者が絡む予定等は、前もって連絡する必要がありますので当日欠勤には活用できない可能性があります。
イベントがある場合（事前連絡必須な場合も）
- 〇日に友人の結婚式があるので、お休みをいただいてもよろしいでしょうか。
- 次週急遽マンションの管理組合での話合いがあり、参加しなければなりません。体裁も悪くなってしまうので、心ぐるしいのですがお休みをいただいてもよろしいでしょうか。
- 従兄弟の結婚式に参加するため、〇日限りお休みをいただきたいと考えていますが、よろしいでしょうか。
- いつも通っている病院が〇日しか予約が取れず、どうしても行かなければなりません。大変恐縮ですが、〇日はお休みでお願いします。
- 配偶者が急な用事が入って、子どもの行事に急遽参加できなくなってしまいました。代わりに私が参加することになったので、大変申し訳ありませんが〇日のお休みをいただいてもよろしいでしょうか。
免許証など公的証明書の更新
公的な書類は更新などで期限があるので、急な欠勤も認められる可能性があります。
- 引っ越してきたばかりで免許証等の住所変更を行いたいため、〇日のお休みをいただいてもよろしいでしょうか。
- 引っ越し後の手続きがまだ完了していないため、本日午前中の阪急をいただいてもよろしいでしょうか。
- 銀行で手続きがあり、本日午前中には間に合いません。そのため半休をいただきたいのですが、よろしいでしょうか。
⑥人によっては使える方法
人によって使えるかどうかは変わりますが、以下の理由もズル休みをするための理由として活用できます。
- 生理痛が重くどうしても起き上がれないので休みます。
- 有給がたまっており、本日消化したいためお休みをいただいてもよろしいでしょうか。
- 私用で休みをいただきたいのですが、問題ございませんでしょうか。
- 過去に手術した箇所を診てもらうので、本日はお休みでお願いします。
会社をズル休みするときの8つのNG行動
会社をズル休みするときは、下記の6つの行動を取ると会社にバレてしまう可能性があります。
- ズル休み中のSNS投稿
- 理由を伝える時に婉曲表現を使う
- LINEだけで連絡しない
- 理由に真実味を持たせようと詳細に話す
- 理由と背景の音が食い違う
- 同じ理由で何度も休む
- 元気な声で欠勤連絡
- 仕事の迷惑を被る同僚へのフォローがない
ズル休み中のSNS投稿
ズル休みをしている最中にSNS投稿をしていて、会社の人にバレてしまうこともあります。
最近ではInstagramやTwitter、フェイスブック等、各種SNSを連携させている方も多いでしょう。
会社の人とつながっていなくても、共通の人とつながっている場合、相手にバレてしまう可能性があります。
ズル休みが広まってしまうと、会社の中で働きづらくなってしまいますので、注意が必要です。
先週の月曜から熱あるとか言ってずっと後輩会社休んでるんだけど、焼き肉行ってるストーリー載せててバカなの？
先輩達に迷惑かけてなんでズル休み出来るの？
不満爆発😡— a&p♡こひな🐧 (@kohina711) May 24, 2021
今さっき 昼職の方から連絡が来て明日13時から会社に来てと言われた…。
何や？
昨日 ズル休みしたことか？
インスタにシャンパン一気飲みしてるとこを投稿したことか？
仕事中に サボって5ちゃんねる YouTube IRIAMとか色んなところ回ってること？
それともサボって寝てることか？
多すぎて分からん— 涼宮翠（すずみや みどり） (@A4QnM7qJwYo7dSy) May 18, 2021
理由を伝える時に婉曲表現を使う
ズル休みの理由を伝える時に、婉曲表現を使ってしまうと相手にウソを感づかれてしまう可能性があります。
ちょっとやすこし等、うしろめたさから状況をよく見せようとしていることがバレてしまいます。
後ろめたい感情は相手に悟られてしまう可能性があるので、注意が必要です。
LINEだけで連絡しない
上司に直接連絡するのが嫌で、LINEだけで連絡してしまうと緊急性が本当にあるのかを疑われてしまうことがあります。
上司と常にLINEでやり取りしているのであれば問題ないですが、電話の方が真実味を持たせられることもあります。
在宅勤務中でないのであれば、直接連絡を取るように心がけましょう。
理由に真実味を持たせようと詳細に話す
理由に真実味を持たせようと、詳細に話してしまうと相手にウソがばれることもあります。
ネット社会ですから、どこで、何時、誰と等、特定できそうな情報を相手に渡してしまうと、Twitterなどでリアルタイム検索をされてしまうこともあります。
真実味を持たせようとすると、かえってウソ臭く感じられてしまうので、注意が必要です。
理由と背景の音が食い違う
緊急性を要する連絡であるにもかかわらず、周りが楽しそうだったり、背景の音と理由としている状況が異なる場合には、食い違う状況にある場合には、相手にウソがバレてしまう可能性が高いです。
仮に通勤中で連絡するなら駅のホームで、病院から連絡しているなら静かなところか外で連絡するようにしましょう。
同じ理由で何度も休む
同じ理由で何度も休むのも、会社にウソがバレてしまう理由の一つです。
何度も忌引きで休んだり、同じ内容の病気で欠勤を繰り返していると、さすがに会社の人に感づかれてしまいます。
ズル休みを定期的にしたいなら、理由のバリエーションを豊かにしておきましょう。
元気な声で欠勤連絡
体調が悪いことを理由に欠勤するのにもかかわらず、はきはきとした声で欠勤連絡をするのは、一発でウソがバレてしまいます。
特に風邪をひいているのに、鼻水もせきも喉にも何も問題ないのは、正直おかしいですよね。
欠勤を連絡するときには鼻声っぽく装う、あるいは咳をして体調不良っぽさを演出しておきましょう。
また前日にドカ食いなど元気な様子を周りに見せていたのに、翌日になって急に体調が悪くなるのは、不自然です。
可能であれば休みたい日の前日から体調が悪い演出をしておくと、上司に信用してもらえる可能性が高くなります。
仕事の迷惑を被る同僚へのフォローがない
ズル休みをすることで、皆さんが本来担当する仕事の責任を、他の同僚が負うことになります。
つまり同僚が本来予定していた仕事を、皆さんがやるべきだった仕事でつぶしてしまうこともあります。
ただ休むと上司に連絡するのではなく、仕事の迷惑を被るであろう同僚に対しても、きちんとメールなどでフォローを入れておきましょう。
「本日欠勤してしまうので、〇〇の仕事をお願いしたいです。忙しいところ恐縮ですが、よろしくお願いいたします。お詫びを後日させていただきたいので、欲しいものがあったら言ってください。」など、お礼の気持ちも添えて連絡しておきましょう。
万が一今後相手が休んだ時にも、同じ対応を取ってくれる可能性もありますし、お互いさまの精神が身につきます。
職場ではお互いに助け合いが必要になりますから、今後のことも考えて、予防線は貼っておきましょう。
会社をズル休みするウソに厚みを持たせる3つのポイント
会社をズル休みするウソに厚みを持たせるなら、下記の3つのポイントを実行してみてください。
前日から匂わせる行動を取っておく
体調不良で休みたい、少しでも明日ズル休みしたい気分になっているなら、前日から匂わせる行動を取っておきましょう。
元気にふるまわない、体調が悪いことを事前に伝えておくなど、周囲が「仕方ないよね」と思ってくれる環境を作っておくことをおすすめします。
困った。
姉が会社を体調不良という名目のズル休みでおれの休みが台無し。
なぜズル休みかというと、録画した番組観ながら大声で笑ってるし、寝込む素振りが全くない。— マコ都民に1000%スマイル (@idolismakotomin) May 24, 2021
ウソと真実を半々で織り交ぜる
全てウソにするのではなく、真実を半々で織り交ぜておくと信ぴょう性が高まります。
話の大元はウソでも、実際に合ったことを織り交ぜてぼろの出ないように理由を作り上げていきましょう。
年に数回程度に抑えておく
年に頻繁にズル休みをしていると、周囲からまたかよと歓迎されないムードをつくられてしまいます。
年に数回程度に抑えておくことで、周囲からの反感を買うことなく、休むことが可能です。
一ヵ月の間に何度も休んでしまったり、ライブの予定があると周りに伝えていて当日に休むと「あいつ行ったな」と言葉にはしないものの、あきれられてしまう可能性もあります。
ズル休みをするときに欠勤扱いにしないためには？
ズル休みをするときには、企業によっては欠勤扱いにされてしまうこともあります。
欠勤扱いになると日ごとで翌月の給料から差し引かれてしまいますので、有休を消化したいことを伝えましょう。
有給休暇を活用すれば、欠勤ではなく出勤の扱いにしてもらえますので、給料から差し引かれることはありません。
ただし、入社してから6か月以内の期間、1か月の出勤日数のうち8割以上勤務していることが条件になります。
契約社員からの転換で週に3日休んでいる期間がある、体調不良で1週間丸々休んだ経験がある方は、有休の消化が認められません。
また有給は本来事前に申請するものですので、会社の制度も事前に確認しておきましょう。
会社によっては忙しいタイミングでの申請の場合には、理由を聞かれることもあります。
また一部の企業では欠勤分を有給で自動で相殺してもらえるところもあります。
事前に労務課にさりげなく確認しておくと〇です。
会社をズル休みしたくなるときの対処法
会社をズル休みしたいと思っても、ふんぎりがつかないときもあるでしょう。
休みたくなる原因としては、週末の休日だけでは疲れが取り切れず、リフレッシュが出来ていないことが挙げられます。
極力会社をズル休みしないためにも、普段からリフレッシュする機会を設けておくことが大切です。
毎月どこかで事前に平日に有給を取る
有給休暇を取りやすい職場なのであれば、毎月どこか丸一日事前申請で有給を取ることをおすすめします。
平日の昼間であれば行きたいところで人込みを気にせず楽しめます。
またズル休みしているという負い目も感じないため、気分よく1日を過ごせるでしょう。
事前の申請の規定にもよりますが、毎月決めておいたタイミングで取得することをおすすめします。
仕事で息抜きするタイミングを作る
仕事をズル休みしたくなる原因として、毎日仕事に追われていることが挙げられます。
日々の仕事の中で息抜きするタイミングを設けることで、仕事に対しての息苦しさを解消することもできるでしょう。
オカ子宮頸でもいいですし喫煙の休憩でもいいでしょう。
息が詰まる状況をできるだけ軽減することにつとめてください。
仕事がそもそもあっていないないなら転職する
仕事が辛く頻繁にズル休みをしたくなるのであれば、他の仕事に転職することも検討してみましょう。
辛い職場で働いていても、仕事に対しての意欲も生まれません。
スキルアップや経験を積むためにも、現在の能力やスキルを活かして転職する方向性で行動してみてください。
仕事のズル休みがバレたときの対処法
万が一何らかの理由で仕事のズル休みがバレてしまった場合は、社会人としてきちんと上司に謝りましょう。
会社の規定によっては改善書の提出や罰則適用がある場合もあります。
本来社会人としてズル休みをすることは、責任感のない行為として判断されてしまいます。
きちんと上司からの判断を待って、誠心誠意謝ることが重要です。
もちろん今後の査定にも響いてくる可能性がらいますので、バレた時のリスクが大きいことは、きちんと把握しておいてください。
ズル休みをするならバレない対策をしっかり取ろう
いかがでしたか？
プレッシャーの多い社会人ですから、ズル休みをしてリフレッシュしたい気持ちを抱えている方も多いでしょう。
ズル休みをするのであれば、職場にバレない対策をきちんと講じて、効率よくスマートに休んでいきましょう。
