一人暮らし・単身者におすすめの宅食サービス比較ランキング！宅配弁当・食材配達サービスを徹底比較

一人暮らし・単身者は、日々の食事による栄養の偏り・栄養不足が気になるところです。

そんな方におすすめなのが宅食サービスです。

宅食サービスは管理栄養士監修の冷凍弁当が自宅に届くので、手軽に栄養ある食事が食べられます。

ただ宅食サービスはたくさん種類があって、どれを利用すればいいかわかりませんよね。

そこで本記事では、一人暮らし・単身者におすすめの宅食サービスを紹介していきます。

一人暮らし・単身者におすすめの宅食サービス比較

ナッシュ(nosh)│一人暮らしおすすめ宅食 1位

特徴	一流シェフが開発したお洒落な冷凍弁当が味わえる
対応エリア	全国
メニュー数	60種類以上
1食当たりの料金	約462円～
送料	836円～
運営会社	ナッシュ株式会社

ナッシュ(nosh)は若者向けのメニューが充実しており、単身者にぴったりの宅食サービスです。
管理栄養士が監修しており、栄養バランスも優れています。

健康面を配慮して糖質30g ・塩分2.5g以下と厳しい基準を設けて調理されています。

また毎月定期的に冷凍弁当が自宅に届くため、面倒な買い物や調理は一切不要なんです。

面倒くさがりな方でも簡単に栄養が摂れるのはナッシュ(nosh)の良いところですね。

三ツ星ファーム│一人暮らしおすすめ宅食 2位

特徴	管理栄養士の監修の栄養バランスのとれた低糖質の宅食メニュー
対応エリア	全国
メニュー数	35種類
1食当たりの料金	約580円～
送料	14食・21食：送料無料 7食初回：送料無料 7食2回目以降：990円～
運営会社	株式会社イングリウッド

三ツ星ファームは一流シェフが認めた味が自宅で楽しめる宅食サービスです。

たった5分電子レンジで温めるだけで本格的な料理が楽しめるのは三ツ星ファームの大きな魅力といって良いでしょう。

また三ツ星ファームは美味しいだけでなく、栄養管理も徹底されています。

糖質25g以下・タンパク質15g以上・カロリー350kcal以下と基準を設けてメニューが開発されているんです。

またメニュー数も44種類と豊富で、好みに合わせてメニューを選べますよ。

ワタミの宅食ダイレクト│一人暮らしおすすめ宅食 3位

特徴	ワタミ株式会社が運営しており、管理栄養士がおいしい献立を考えてくれる
対応エリア	全国
メニュー数	目的に合わせた5コース
1食当たりの料金	約490円～
送料	無料
運営会社	ワタミ株式会社

ワタミの宅食ダイレクトは11年連続売上シェアNo.1を誇る宅食サービスです。

累計食数が6億食を突破しており、多くの利用者から愛されています。

ワタミの宅食ダイレクトの特徴として、管理栄養士と料理人が監修しており、塩分やカロリーに配慮して献立を考えられています。

また1食390円～とリーズナブルな価格で経済的にも優しいといった魅力も！

安くて健康に配慮した食事がとれるのはありがたいですよね。

手軽に宅食サービスが始められるので、はじめて宅食を利用するという方におすすめ。

夕食ネット│一人暮らしおすすめ宅食 4位

特徴	当日配達・送料無料などのうれしいサービスが充実。コスパも高い
対応エリア	福島県・東京都・埼玉県・千葉県・福井県・静岡県・大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・兵庫県・岡山県・広島県・徳島県・愛媛県
メニュー数	目的に合わせた3コース
1食当たりの料金	約343円～
送料	送料無料
運営会社	株式会社ヨシケイ

夕食ネットは冷凍弁当やミールキットの販売をしている宅食サービスです。

「冷凍弁当はちょっと抵抗がある…」というお子さんのためにもミールキットを送ることができます。

ミールキットはカット済みの食材が届くサービスのことで、簡単に手作り料理が作れるキットのことです。

さまざまなニーズに合わせて選択ができるのは夕食ネットの大きな魅力といって良いでしょう。

また初めての方はお試しセットでの注文が可能で3食セット515円とはお得に購入できるんです！

夕食ネットが気になる方はお試しセットを利用してから定期購入するか決めるのもありですよ。

24/7DELI&SWEETS│一人暮らしおすすめ宅食 5位

特徴	低糖質のダイエット食が自宅に届く
対応エリア	全国
メニュー数	約60種類以上
1食当たりの料金	約640円～
送料	7食：5,880円 10食：7,900円 14食：10,360円 21食：13,440円
運営会社	株式会社トゥエンティーフォーセブン

24/7DELI&SWEETSはダイエットに最適な宅食サービスです。

24/7ワークアウトというパーソナルジムも運営しており、ダイエットに最適な食事管理が可能。

約50以上メニューがありますが、すべて糖質が15ｇ以下徹底されており、低糖質な食事が楽しめます。

一人暮らしは生活リズムが崩れやすく太りやすいといわれているため、24/7DELI&SWEETSは食事管理にぴったりのサービスといえるでしょう。

もちろん、栄養管理ができるだけでなく、味にもこだわっています。

一流料理人が驚くほど美味しい料理が充実しており、長期的に利用しても飽きることはありません。

一人暮らし・単身者に宅食サービスをおすすめする理由

栄養バランスに優れた食事がとれる

宅食サービスを利用すれば、管理栄養士が考えた料理を毎日食べられるようになります。

栄養管理のプロが監修しているため、必要な栄養素がバランスよく摂取できるんです。

どうしても一人暮らしの方は毎日忙しいはず。

食事の時間が確保できなくて毎日コンビニ弁当やカップラーメンを食べる人も多いといいます。

栄養が偏りがちな大学生ですが、宅食サービスを利用することで栄養バランスの整った食事がとれるようになりますよ。

子どもに健康的な食事をとってほしいと考えているのであれば、宅食サービスを理よすると良いでしょう。

料理ができなくても簡単に食べられる

料理が苦手な方でも宅食サービスを利用すれば、毎日栄養ある食事が食べられます。

宅食サービスのほとんどが冷凍弁当となっており、たった数分レンジで解凍するだけでOKなんです。

自宅にレンジがあれば、簡単に調理ができるのでおすすめ。

買い物へ行く時間や調理の時間、片付けの時間すべてを短縮できるのは宅食サービスの大きなメリットといえるでしょう。

誰でも簡単に栄養ある食事が食べられる宅食サービスは大学生におすすめのサービスです。

遠くから食事のサポートができる

宅食サービスは遠くに離れた子供に送ることが可能です。

親御さんが注文して、子どもが住んでいる住所にお届けできるので、仕送りの代わりにもなります。

どうしても大学生はお金を気にして食費を浮かせようと、貧しい食事生活を送ってしまうこともあります。

学生によっては「毎日もやしばかり食べている」なんて人も…。

そうなってしまっては栄養バランスが良いとは言えませんよね。

宅食サービスを送ることで、子どもは食費を気にせずに栄養ある食事が食べられるようになります。

遠くから子共の食事をサポートできるのは大きなメリットといえるでしょう。

食生活が心配な一人暮らし・単身者には宅食サービスがおすすめ

何かと栄養が偏りがちな一人暮らし・単身者ですが、宅食サービスを利用することですべて解決します。

宅食サービスは手軽に栄養バランスの整った食事がとれるので、一人暮らし・単身者にはぴったりなサービスといえるでしょう。

もしどの宅食サービスを利用すればいいかわからないという方は今回紹介した宅食サービスを利用することをおすすめします。