仕事を変えるタイミングはいつ？【何月？何年目？】ベストな転職時期を年齢・状況別に解説

キャリアアップや現職の不満など人によってそれぞれですが、仕事を変えるタイミングについて悩んでいる人は多いです。

結論、仕事を変えるタイミングは賞与後で求人数の増加する4月・10月・1月入社がおすすめです。（参考：マイナビ転職）

転職をする場合は、転職後に後悔しないためにも本当に辞めるべきか客観的な意見をもらったり、転職の目的を整理したりしておくことが重要です。

マクロミル株式会社の調査によると、1034名の20~40代の男女のうち4人に1人が「転職に失敗」と回答しています。

原因の多くは入社前後のギャップによるものが大きく、自己分析や企業研究をうまくできていないことが失敗につながっているといえるでしょう。

仕事を変えて失敗しないためにも、本記事では仕事を変える最適なタイミングや仕事を変えて失敗しないための対策を解説します。

仕事を変えるタイミングは4月・10月・1月入社がおすすめ

転職のタイミングとして「4月」「10月」「1月」は、多くの企業における組織改編や人員補充の時期と一致しており、採用市場の動きが活発になります。

実際、マイナビ転職などの調査でも、「4月・10月・1月」は求人件数が増加する傾向が確認されています。

加えて、各時期にはそれぞれ異なるメリットが存在するため、把握しておくことで有利に転職活動を進められるでしょう。

4月入社のメリット

4月は多くの企業で会計年度の始まりにあたり、人員の入れ替えや新規事業の開始に伴う採用ニーズがもっとも高まる時期です。

そのため、4月に合わせて採用活動を実施する企業が増加し、求職者にとっては求人数が多く、転職のチャンスといえます。

また、4月は新卒採用と時期が被っており、社内の研修を受けやすいほか、同期も多くなるため、職場に馴染みやすい点がメリットです。（参考：マイナビエージェント）

10月入社のメリット

10月は企業にとって下半期の始まりであり、事業戦略の見直しや組織体制の見直しをおこなうため、求人数が増加する傾向にあります。

夏季賞与取得後に退職する人も多いため、6月〜7月ごろには求人が出てくる点が特徴です。

10月入社は現職の夏季賞与をもらってから転職できるほか、下半期に差し掛かるため、プロジェクトの区切りが良い部分で仕事を変えられるメリットがあります。

また、10月は採用を強化する時期でもあるため、研修などが整備されており、入社しても安心な環境が整備されていることが多いです。（参考：リクルートエージェント）

1月入社のメリット

1月は年末年始の節目にあたり、前職の退職から勤務開始までの準備期間を確保しやすい時期です。

12月中に退職することで、有給休暇の消化を含めたまとまった休暇期間を確保できるため、転職後のスキル習得やリフレッシュに活用しやすい点が特徴です。

また、年末は業務の切れ目となるため、プロジェクトの一区切りに合わせた円満退職がしやすい時期でもあります

1月入社は年始からの組織再編や事業立ち上げに合わせた受け入れ体制が整っている場合が多く、中途入社の同期と一緒にスタートを切れるケースもあります。

新年会などの社内イベントも開催されやすく、部署を超えた人間関係を構築するきっかけを得やすい点もメリットです。（参考：第二新卒エージェントneo）

仕事を変える年代別のベストタイミング

仕事を変えるベストタイミングは、年代別で異なる部分があります。

どのようなタイミングが転職しやすいのかを把握し、転職活動を有利に進めましょう。

• 入社して3年未満（第二新卒）の転職
• 20代の転職
• 30代の転職
• 40代の転職

入社して3年未満（第二新卒）の転職

第二新卒は、4月入社を目指して行動するのがおすすめです。

新卒社員と同時期に入社することで、年齢の近い同期と親しい関係を築きやすくなります。（参考：マイナビエージェント）

入社後3年未満での転職、いわゆる「第二新卒」の市場は、ポテンシャル採用の需要が時期です。

企業は第二新卒に対して、新卒同様の教育が可能でありながら一定の社会人経験を持つ人材として期待しています。

そのため、転職活動ではビジネスマナーや仕事に対する熱意などでポテンシャルをアピールすることが重要です。

20代の転職

株式会社マイナビの調査によると、企業の中途採用担当者は労働力の確保のために今後採用したい対象を聞いたところ、20代〜30代が77.5%と多いことがわかります。

20代の転職市場は、企業の人材不足と若手登用ニーズの高まりにより、転職は比較的しやすい年代といえるでしょう。

20代は、企業が特に成長を期待している25歳くらいまでが転職のベストタイミングです。（参考：マイナビ転職）

25歳を超えても転職は可能ですが、年齢が上がるにつれて即戦力を求められるようになるため、可能な限り早めに決断するべきでしょう。

30代の転職

30代における転職は、企業から「即戦力」や「マネジメント経験」を求められる傾向にあります。

職務経験やスキルが評価される一方で、年齢が上がるほどに求人のハードルも上がるため、35歳までに転職活動を開始することがおすすめです。（参考：マイナビ転職）

法律では年齢制限をかけることは禁止されていますが、例外的にキャリア形成を図る目的で若年層を募集することが認められています。

企業によっては「35歳以下」と制限をかけている場合もあるため、キャリアアップ・年数アップを実現したいと考えている場合は、早めに行動する方が良いでしょう。

40代の転職

一般的に求人は年齢が上がるにつれて少なくなるほか、より高度なスキルや経験を求められるようになります。

40代の場合は30代と比較しても、求人数が限定的になるため、転職したいと感じた場合はすぐに行動することが重要です。（参考：マイナビ転職）

40代の転職者に対して企業は、マネジメント経験や管理職候補を期待していることが多いです。

転職活動の際は、人材やプロジェクトのマネジメント経験を積極的にアピールすることで、有利に進められる可能性があります。

仕事を変えたい・転職したいと考えがちなタイミング

仕事を変えたい・転職したいと考えがちなタイミングは人によって異なります。

重要なのはなぜ仕事を変えたいのかを明確にし、将来どのようなキャリアを築きたいのかを確認することです。

ここからは、仕事を変えたい・転職したいと考えがちなタイミングについて解説します。

• 新卒入社してすぐ
• 転職した直後
• キャリアアップしたいと思ったとき
• キャリアチェンジしたいと思ったとき
• 収入を上げたいと思ったとき
• 評価に不満があるとき
• 労働時間や労働環境に不満があるとき
• 人間関係に悩んだとき
• 会社の方針が変わったとき
• 結婚や育児などのライフイベントを経験したとき

新卒入社してすぐ

仕事を変えたい・転職したいと考えがちなタイミングとして、新卒入社してすぐが挙げられます。

新卒はどのような求人が自分に合うのか見極める能力が低く、入社前後のギャップによる退職が少なくありません。

厚生労働省の「新規学卒就職者の離職状況」によると、就職後3年以内の離職率は新規高卒就職者は38.4％、新規大卒就職者は34.9％と報告されています。

調査結果からわかるように、新卒の約3割が3年以内に労働環境や人間関係といったさまざまな理由が原因で退職しています。

※参考：リクルートエージェント

転職した直後

転職した直後に、思い描いていた企業と異なっていたなどの原因ですぐに転職する人も少なくありません。

株式会社GOLD CAREERの調査によると、20〜40代の男女301人のうち「転職に失敗した」と回答した人は、21.2%になります。

職場の雰囲気が入社前後でイメージと異なっていた場合や、いざ入社してみると仕事内容がやりたいことと異なり、やりがいを感じられなかったなどの理由が挙げられます。

転職で失敗しないためには、自己分析や企業研究を徹底しておこない、自分の性格やキャリアビジョンに適した企業へ転職することが重要です。

キャリアアップしたいと思ったとき

現職では、理想のキャリア像を達成するのが難しいと判断した場合に、仕事を変えたい・転職したいと考える人は多いです。

dodaの「転職理由ランキング【最新版】 みんなの本音を調査！」によると、昇進・キャリアアップが望めなくて転職した人の割合は19.6%と報告されています。

ランキングでは4位に該当しており、キャリアアップを目的として転職する人は少なくないといえるでしょう。

キャリアアップしたくて転職する場合に、経験・スキルが不足していると感じる人は、現職で身に付けてから行動するのがおすすめです。

※参考：マイナビ転職

キャリアチェンジしたいと思ったとき

現職が性格と合わない、他に明確にやりたい仕事があるといった場合に、仕事を変えたい・転職したいと思う人も多いです。

キャリアチェンジしたいと思ったとき、20代の場合は20代のうちに転職するのがおすすめです。

20代は仕事を教えやすく吸収力も高いため、経験・スキルよりもポテンシャルを評価する企業が少なくありません。

ただし、30代や40代でもITや介護、物流など人手不足の業界であれば、未経験でも比較的転職しやすいといえるでしょう。（参考：マイナビ転職）

収入を上げたいと思ったとき

現職の収入に不満があり、収入アップを目的として仕事を変えたい・転職したいと考える人も多いです。 株式会社マイナビの「転職動向調査2024年版（2023年実績）」によると、転職先の決定理由として一番多いのが給与が良かったためと報告されています。

収入の多さは仕事に対するモチベーションにつながるため、安定した生活を送るためにも多くの人が重視する項目です。

現職でなかなか収入アップが見込めない、昇進・昇給もないといった場合は、転職によって環境を変えるのがひとつの方法です。

評価に不満があるとき

どれだけ努力しても正当な評価が得られない、年功序列で昇進が見込めないといった場合も、仕事を辞めたいと考える人は多いです。

評価に納得できない場合は、何が不満なのかを明確にし、上司へ改善策を提案してみましょう。

相談しても改善が見込めない場合は、実力を評価する企業へ転職するなど、環境を変えてみても良いでしょう。（参考：マイナビ転職）

労働時間や労働環境に不満があるとき

残業時間が長い、休日出勤が多いなど、労働時間や労働環境に不満がある場合も、仕事を変えたい・転職したいと考えるタイミングです。

厚生労働省の「令和５年雇用動向調査結果の概況」によると、令和5年における転職入職者のうち、労働時間や労働環境の不満が原因で転職した人は、男性で8.1%、女性で11.1%と報告されています。

労働時間や労働環境に不満がある場合は、会社が問題点に気づき、改善しようとしているかどうかがポイントです。

改善する気がなく、今後も残業の常態化や休日出勤が多いなど、労働環境の不満が消えなそうな場合は、早めに転職するべきでしょう。（参考：マイナビ転職）

人間関係に悩んだとき

上司や同僚との関係性がうまく行かないときも、転職を考える人は少なくありません。

厚生労働省の「令和５年雇用動向調査結果の概況」によると、令和5年における転職入職者のうち、人間関係が原因で転職した人は、男性で9.1%、女性で13.0%と報告されています。

人間関係がうまくいかない場合は、すぐに転職するのではなく、会社に異動や転勤について相談してみてください。

転職をしても人間関係がうまくいくとは限らないため、まずは現職で問題を解決できないか考えることが重要です。

会社の方針が変わったとき

会社の方針が変わり、自分の考え方と働き方が合わなくなった場合などは転職を検討する人は少なくありません。

しかし、会社の方針変更はどのような企業に転職してもありえることなので、現職での影響が少ない場合は続けて様子を見るのがおすすめです。

転職する際は、会社の方針変更がきっかけであることを伝えると、転職先でも同じような理由で退職される可能性があると捉えられてしまいます。

そのため、転職時にはキャリアアップや仕事に熱意があるなど、ポジティブな理由を伝えるように意識しましょう。（参考：マイナビ転職）

結婚や育児などのライフイベントを経験したとき

結婚や育児など、ライフスタイルに大きな変化が生じた場合に、現職での働き方が難しいために転職を考える人もいます。

株式会社マイナビの「転職動向調査2024」でも、結婚や育児が転職活動をはじめた理由として挙げられています。

結婚・育児で転職する場合は、転職先の企業の働き方に慣れるまでストレスがかかりやすくなる点に注意が必要です。

現職で仕事が継続できる場合は、生活環境や経済状況を確認したうえで、転職するかどうか判断するようにしましょう。

仕事を変えて失敗しないための対策

仕事を変えて失敗しないためには、転職前の準備が重要です。

他の人から客観的な意見をもらったり、転職後に何を実現したいのかを明確にしたりしておくことで、満足のいく転職を実現できます。

ここからは、仕事を変えて失敗しないための対策について解説します。

• 本当に辞めるべきか客観的な意見をもらう
• 転職したい理由や目標を整理する
• 今の仕事を辞めずに転職活動を行う

本当に辞めるべきか客観的な意見をもらう

仕事や将来について悩み・不安がある場合は、第三者から客観的な意見をもらうのがおすすめです。

家族や上司、同僚など信頼できる人に相談したり、キャリアの知見が豊富な転職エージェントのような専門家に話を聞いたりすると良いでしょう。

転職エージェントでは、どのような仕事に向いているのか、現職の経験を活かしてキャリアアップするにはどうすれば良いかなど、具体的なアドバイスを提供してくれます。（参考：type転職エージェント）

焦って転職して後悔しないためにも、まずは本当に辞めるべきかどうか周りの人や専門家に相談してみましょう。

転職したい理由や目標を整理する

転職を成功させるためには、転職したい理由や目標の明確化が重要です。

なぜ現職から転職したいのか明確でなければ、転職の軸が決まらずに、自分に合った企業が見つからず、ミスマッチにつながる可能性が高くなります。

エン・ジャパンの人事のミカタで実施されたアンケートによると、転職者の4人に1人が入社後にミスマッチを感じていることが報告されています。

ミスマッチが起こる原因として多いのは、自己分析不足です。

転職で失敗しないためにも、自己分析を通じて自分の強み・弱みや将来のキャリア像を明確にしたうえで、転職することが重要です。（参考：マイナビ転職）

今の仕事は辞めずに転職活動を行う

転職活動は、可能な限り現職を辞めずにおこなうことがおすすめです。

在職中であれば、毎月給与をもらいながら転職活動を進められるため、生活費や交通費などの出費によるリスクを軽減できます。（参考：マイナビエージェント）

内定までに時間がかかっても、収入源があることで経済的な不安による焦りを回避でき、条件の良い企業と納得感のあるマッチングがしやすくなります。

また、空白期間が発生しない点もメリットです。

空白期間が長くなると転職では不利になる可能性があるため、在職中の転職がおすすめです。

仕事を変えるタイミングは転職エージェントにも相談がおすすめ

転職サイト・エージェント名	doda	type転職エージェント	ワークポート
運営する人材紹介会社	パーソルキャリア株式会社	株式会社キャリアデザインセンター	株式会社ワークポート
公開求人数	248,430件	12,717件	119,247件
全国対応	○	△	○
未経験	○	○	○
アプリの有無	○	○	○
タイプ	エージェント型転職サイト	エージェント型転職サイト	エージェント型転職サイト

仕事を変えるべきかどうか悩んでいる人は、転職エージェントへの相談がおすすめです。

転職エージェントでは、キャリアのプロに現状の相談に乗ってもらい、的確なアドバイスをもらえます。

転職するべきかどうかだけではなく、選考の際の書類作成や面接対策までサポートしてもらえるため、はじめて仕事を変えたいと考えている人も安心です。

ここからは、仕事を変えるべきか悩んでいる人におすすめの転職エージェントを3社解説します。

doda

運営会社	パーソルキャリア株式会社
公開求人数	248,430件
非公開求人数	非公開
許可番号	13-ユ-304785
対応エリア	全国
料金	無料
住所	〒106-0041 東京都港区麻布台一丁目3番1号 麻布台ヒルズ 森JPタワー21階

※2025年7月時点の情報です。

dodaは、業界最大級の求人数を誇る転職エージェントです。 20万件以上の豊富な求人を保有しており、幅広い職種や業種に対応しています。

自分で求人を探すスタイルに加えて、専任のキャリアアドバイザーが転職の最適なタイミングや方向性を一緒に考えてくれる点が強みです。

また、一般には出回らない非公開求人や、企業から直接オファーが届くスカウトサービスも充実しており、在職中でも効率的に活動を進められます。

転職を焦らずに、仕事を変えるタイミングを慎重に見極めたい人におすすめのサービスです。

type転職エージェント

運営会社	株式会社キャリアデザインセンター
公開求人数	12,717件
非公開求人数	23,814件
許可番号	13-ユ-040429
対応エリア	一都三県
料金	無料
住所	〒107-0052 東京都港区赤坂3-21-20　赤坂ロングビーチビル

※2025年7月時点の情報です。

type転職エージェントは首都圏（東京・神奈川・千葉・埼玉）のサポートに特化したサービスです。

取り扱う求人はITや営業、ハイクラス向けのものが多く、首都圏でITや営業、高年収を実現できる企業へ転職したいと考えている人に適しています。

また、女性向けの転職支援サービスも展開しており、結婚や育児などライフスタイルに合った働き方やキャリア形成をサポートしてくれるのも特徴です。

転職後の定着率は97.4%と高く、転職で失敗したくない人にとって、安心できる実績といえるでしょう。

ワークポート

運営会社	株式会社ワークポート
公開求人数	119,247件
非公開求人数	非公開
許可番号	13-ユ-040590
対応エリア	全国
料金	無料
住所	〒140-0002 東京都品川区東品川2-2-4 天王洲ファーストタワー6F

※2025年7月時点の情報です。

ワークポートは、人材紹介歴が20年以上の実績ある転職エージェントです。

全国47都道府県すべてに拠点を展開しており、地方在住者やU・Iターン転職にも柔軟に対応できる体制が整っています。

大手企業から成長中のベンチャー企業まで幅広い優良求人を保有しており、キャリアの志向に合わせて、柔軟に仕事を選べる点も特徴です。

また、専任コンシェルジュが現在のキャリア状況や将来の目標を丁寧にヒアリングし、転職すべきタイミングや方向性を一緒に整理してくれるため、焦らず冷静に判断できます。

転職のベストなタイミングを見極めよう

転職する際は、後悔しないためにもベストなタイミングを見極めることが重要です。

転職のベストタイミングは、年代によっても大きく異なります。

また、ベストタイミングだけではなく、転職後に後悔しないためにも客観的な意見をもらったり、自己分析を徹底したりしておくことも重要です。

どのようなタイミングで転職するべきかわからない場合は、転職エージェントへの相談もおすすめです。

dodaやtype転職エージェントでは、現状を丁寧にヒアリングし、専門家の目線から的確なアドバイスを提供してくれます。

後悔しない選択のためにも、自分のみで判断が難しい場合は、積極的に転職エージェントを活用してみてください。