厚生労働省の資料に掲載されている就業価値観の推移を見てみると、会社の発展のために尽くす意識は減少傾向にあり、ワークライフバランスへの意識が高まってきています。
2021年の調査では、46%の人が「たとえ収入が少なくなっても勤務時間が短いほうがよい」、79%の人が「会社や仕事のことより、自分や家庭のことを優先したい」と回答※しました。

※出典:厚生労働省|新しい時代の働き方に関する研究会 報告書
本記事では、「給料は安くてもいいから、とにかく精神的に楽な仕事」に就きたい人に向けて、おすすめの職種15選を紹介します。
それぞれの仕事内容や楽なポイント、必要なスキル、平均年収も掲載しました。
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給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事15選
毎日の仕事に強いストレスを感じている人にとって、「精神的に楽な仕事に就きたい」というのは、とても現実的な願いです。
収入はそこそこでも、気持ちにゆとりを持って働ける仕事は、生活の質を大きく変えてくれます。
事務職や清掃、倉庫内作業など、コミュニケーションやノルマの負担が少なく、精神的に楽な仕事をご紹介します。
事務職
平均年収※ | 529.6万円 |
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リモートワーク | ◎ 在宅可求人もあり |
楽なポイント | 座り業務中心/ルーティンワーク |
必要な資格・経験 | 特別なし/ExcelやWordの基本操作ができれば未経験でも採用されやすい |
事務職は、ルーティンワークが中心の仕事です。
仕事内容は企業によって異なりますが、文書の作成や整理、メール対応、発注伝票や受注伝票の作成と管理、生産量や売上高などのデータ入力などを担当※します。
一度業務を覚えてしまえば、大きなプレッシャーを感じることなく働ける点が魅力です。
その分、成果に応じたインセンティブや昇給は期待しづらいですが、穏やかな職場環境で働きたい人に向いています。
また、在宅勤務や時短勤務も可能で、ワークライフバランスを重視する方にも人気の職種です。
ただし有効求人倍率が0.33倍(令和5年度)※と低く、求人の競争率が高い職種である点には注意しましょう。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|一般事務
受付
平均年収※ | 356.4万円 |
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リモートワーク | × 対面業務中心 |
楽なポイント | 来客対応中心/単純な業務が多い |
必要な資格・経験 | ◎ 未経験歓迎/笑顔と丁寧な言葉遣いがあればOK |
受付は、企業や団体等の玄関口にある受付専用のカウンターで待機し、来客を出迎える仕事です。
お客様と簡単な挨拶を交わし、訪問先の社員や部署を聞いた後、内線等を使って担当者に取り次ぎます※。
基本的に「待機して対応する」仕事なので、業務量が比較的少ない傾向です。
忙しいタイミングを除けば、落ち着いた環境で働けます。
平均年収は355.2万円※と低いですが、営業職のような売り上げ等のノルマはないので、精神的に追い詰められにくい仕事です。
丁寧な言葉遣いや清潔感ある振る舞いが求められる一方で、専門的なスキルや資格は不要なことが多く、未経験者にも門戸が開かれています。
実際、68.0%の受付経験者が、入職前の経験は「特に必要ない」と回答※しています。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|受付事務
データ入力
平均年収※1 | 356.2万円 |
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リモートワーク | ◎ 在宅勤務OKの求人あり |
楽なポイント | 人と話さない/作業が単純/黙々と進められる |
必要な資格・経験 | ◎ タイピングスキルのみでOK |
「コミュニケーションや人間関係のストレスが少ない」として人気のデータ入力は、与えられた情報を、パソコンに正確に打ち込む仕事です。
業務はほぼ一人で完結するため、静かな環境でコツコツ働くのが得意な人にとっては、理想的な職種と言えます。
未経験からでも始めやすく、特別な資格は不要※です。
ただし平均年収は356.2万円※1であり、日本の平均年収460万円を大きく下回っています。(参考:国税庁「令和5年分民間給与実態統計調査」)
しかし求人によっては在宅勤務が可能なものもあり、子育て中の方や通勤が難しい方にもおすすめの仕事です。
※1 参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|データ入力
清掃員
平均年収※ | 286.3万円 |
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リモートワーク | × 現場作業のみ |
楽なポイント | 黙々と作業できる/人と話すことが少ない/短時間勤務も多い |
必要な資格・経験 | ◎ 未経験歓迎/体を動かすことができればOK |
清掃員は、オフィスビルや商業施設、マンションなどを定期的に清掃する仕事です。
チームで清掃を行う場合もありますが、1人で清掃にあたることも多く、淡々と業務をこなすことができます。
平均年収は286.3万円と低い※ですが、精神的なストレスが少なく、人間関係に疲れてしまった方や、孤独な作業を好む人に向いている職種です。
また、早朝や深夜などの時間帯を選べる求人も多いため、生活スタイルに合わせて柔軟に働ける点も魅力です。
仕事内容は単純で覚えやすく、未経験でもすぐに慣れることができるため、ブランクがある人や再就職を希望するシニアにもおすすめです。
実際、40代・50代・60代向けの求人サイト「マイナビミドルシニア」にも、826件のアルバイト・パートの求人があります。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|ビル清掃
警備員
平均年収※ | 353.8万円 |
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リモートワーク | × 常に現場対応 |
楽なポイント | 待機時間が長い/基本は立哨や巡回中心/ノルマがない |
必要な資格・経験 | ◎ 未経験歓迎/シニアも活躍中 |
警備員の仕事は、施設内の見回りや出入り管理、警備室でのモニター監視などが中心で、責任はあるものの業務内容自体は単純で精神的な負荷が少ないのが特徴です。
座っての待機や決められたルートの巡回など、ルーティンワークが多く、急なトラブルが発生しなければ平穏に過ごせます。
平均年収は353.8万円※と低めですが、未経験者でも始めやすい仕事です。
転職サイト「doda」でも398件ある警備員の正社員求人のうち、274件が「職種未経験歓迎」かつ「業種未経験歓迎」でした。(2025年7月時点)
また、年配の方でも転職可能な職種で、dodaには同じ条件の「社会人経験10年以上歓迎」の求人も116件あります。(2025年7月時点)
特に夜勤の警備では、人と接する機会が少なく、静かな空間での業務を好む人にとってはストレスフリーな働き方が可能です。
一人でいる時間が好きな方におすすめの職種といえます。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|施設警備員
設備管理
平均年収※ | 458万円 |
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リモートワーク | × 現地での保守業務が基本 |
楽なポイント | 突発対応が少ない/ルーティン点検中心/一人作業が多い |
必要な資格・経験 | △ 資格(電気工事士やボイラー技士など)が必要な場合あり |
設備管理は、ビルや工場、施設などのインフラ(電気・空調・給排水など)を保守・点検する仕事です。
日々の点検や巡回業務が中心で、トラブルがなければ非常に落ち着いた働き方ができます。
平均年収も458万円※と、日本の平均年収460万円に近い水準です。(参考:国税庁「令和5年分民間給与実態統計調査」)
ただし、電気設備や空調などの専門分野を扱うため、給料を上げたい場合は資格が求められる点に注意が必要です。
しかし一度資格を取得すれば需要は安定しており、年齢を重ねても続けやすい職種です。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|ビル施設管理
倉庫作業員
平均年収※ | 394.5万円 |
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リモートワーク | × 完全現場作業 |
楽なポイント | 人との会話が少ない/単純作業が多い/時間通りに退勤できる |
必要な資格・経験 | ◎ 未経験歓迎/体を動かせればOK |
倉庫作業員の主な業務は、商品の仕分けやピッキング、梱包などの軽作業です。
決められた作業を淡々とこなすことが求められるため、人と話す機会が比較的少なく、精神的に楽な仕事として人気があります。
職場は大型倉庫や物流センターなどが中心で、短時間のパート勤務や日勤・夜勤の選択肢が豊富なのも魅力です。
また、未経験からでも就職・転職しやすい仕事です。
実際、77.8%の経験者が、入職前の経験は「特に必要ない」と回答※しています。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|倉庫作業員
工場作業員
平均年収※ | 345.4万円 |
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リモートワーク | × 現場作業限定 |
楽なポイント | 単純作業が中心/人とのやりとりが少ない/仕事に集中しやすい |
必要な資格・経験 | ◎ 未経験歓迎/丁寧さと集中力があればOK |
工場作業員は、製品の組み立てや検品、ライン作業などを行う仕事です。
業務内容がルーティン化されているため、精神的なプレッシャーが少ない点が魅力です。
日々の業務は決められた工程を繰り返す作業が多く、覚えてしまえば淡々とこなせるため、人間関係に悩まされることが少ないのも特長です。
集中して手を動かすのが得意な人、仕事とプライベートをしっかり分けたい人には特におすすめです。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|工場労務作業員
トラック運転手
平均年収※ | 491.9万円 |
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リモートワーク | × 完全外勤 |
楽なポイント | 一人の時間が多い/人間関係のストレスが少ない/好きな音楽やラジオを聴きながら仕事できる |
必要な資格・経験 | △ 中型・大型免許が必要 |
トラック運転手は、荷物を目的地まで運ぶルーティンワークの仕事です。
配送中は1人で過ごせるので、人間関係の悩みや精神的な負担が少ないといえます。
近距離配送なら労働時間も安定しやすく、体への負担も比較的少ないケースが多くなっています。
求人によっては、中型または大型自動車免許が必要になる点に注意が必要ですが、平均年収は491.9万円と高め※です。
「運転が好き」「黙々と働きたい」「人と関わる時間を減らしたい」といった方におすすめの仕事です。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|トラック運転手
コールセンター
平均年収※ | 393.6万円 |
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リモートワーク | ◎ 在宅対応可能な求人あり |
楽なポイント | マニュアル対応中心/座り仕事/体力的な負担が少ない |
必要な資格・経験 | ◎ 未経験歓迎/言葉遣いや電話対応スキルがあればOK |
コールセンターの仕事は、問い合わせ対応や商品説明、予約受付などが主な業務です。
平均年収は393.6万円※と低めですが、マニュアルで決まった対応を繰り返すだけでこなせる点が精神的に楽な仕事です。
特に受電専門のセンターでは、ノルマや営業がないケースも多く、安心して取り組めます。
苦情対応がある発信業務はストレスを感じることもありますが、在宅ワークが可能な求人も増えており、自宅で働ける環境を求めている方にも人気です。
人との会話が苦にならない方に向いている仕事です。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|コールセンターオペレーター
検針員
平均年収※ | 426.5万円 |
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リモートワーク | × 屋外での現場作業 |
楽なポイント | 単独で作業/会話がほぼない/業務内容が単純 |
必要な資格・経験 | ◎ 未経験歓迎/徒歩・自転車移動に対応できればOK |
検針員は、電気・ガス・水道などの使用量を、各家庭や施設を訪問して確認・記録する仕事です。
作業は一人で移動しながら、決められたルートをまわる形式で進められます。
常時誰かと行動を共にしたり、会話したりする場面はほとんど発生しないのが特徴です。
マニュアル通りの作業を繰り返すことで成立するため、業務内容の変動が少ない点も、魅力として挙げられます。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|検針員
品質管理・検品・検査
平均年収※ | 427.2万円 |
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リモートワーク | × 現場での作業が中心 |
楽なポイント | マニュアル化されたルーティンワーク/ノルマなし/体力的負担が少なめ |
必要な資格・経験 | ◎ 未経験歓迎/細かい作業に抵抗がなければOK |
品質管理・検品・検査の仕事は、工場や物流センターなどで製品の外観や動作、規格に不備がないかをチェックする業務です。
あらかじめ定められた基準を満たしているかどうか確認する仕事なので、判断基準が明確なのが特徴です。
平均年収は比較的安い(427.2万円※)ですが、業務が固定化されているため、イレギュラーな対応の少ない落ち着いた環境で働けます。
主に手作業での確認や、専用機器を用いた測定などが中心となるため、一定の集中力と正確さがあれば挑戦できる仕事です。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|検査工(工業製品)
図書館司書
平均年収※ | 591万円 |
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リモートワーク | × 館内勤務が基本 |
楽なポイント | 静かな環境/突発的な対応が少ない/定型業務が中心 |
必要な資格・経験 | △ 図書館司書資格が必要(例外あり) |
図書館司書は、図書の貸出・返却対応、書籍の整理・分類、館内管理、利用者の案内業務などを担います。
業務全体はルールやマニュアルに沿って進められることが多く、計画的かつ安定した作業が中心です。
突発的な対応が少ないため、精神的な負荷が軽減されやすい環境といえます。
また、静かで落ち着いた空間での業務が多く、騒音や強い刺激のない職場を求める人にとって適しています。
ただし、地方自治体や大学などの正職員枠は狭き門であり、非常勤や契約職員としての雇用形態となる傾向があります。
また、原則として「図書館司書資格」が必要なため、事前に取得しておく必要があります。
※参考:厚生労働省職業情報提供サイトjob tag|図書館司書
免許・試験監督
平均時給 | 約1,100円程度※ |
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リモートワーク | × 現地勤務必須 |
楽なポイント | 単発業務が中心/監視中心で会話が少ない/作業内容が明確 |
必要な資格・経験 | ◎ 未経験歓迎/接客・事務経験があると尚可 |
※Indeedでは1,081円、バイトルでは1,267円。調査日:2025年7月
免許・試験監督は、国家試験や資格試験、模試などの会場で働く仕事です。
受験者の案内や本人確認、試験中の監視、問題用紙の配布・回収などを行います。
業務の大部分は、決まった手順に従った動作で構成されている仕事です。
また、監視中心の静かな環境で過ごす時間が長いため、人との会話は最小限で済み、精神的負荷は比較的低いといえます。
ただし、時給約1,100円程度※の単発・短期のアルバイト求人が多く、安定した収入を得るには不向きです。
クラウドソーシングワーカー
平均年収※ | 変動幅大(副業〜フリーランスまで幅広い) |
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リモートワーク | ◎ 完全在宅・全国対応可能 |
楽なポイント | 人間関係がない/自分のペースで働ける/好きな時間に作業できる |
必要な資格・経験 | ◎ 未経験歓迎の案件あり/PCとネット環境が必要 |
クラウドソーシングワーカーとは、インターネットを通じて案件単位で業務を受注し、主に自宅で作業する働き方です。
代表的な職種には、データ入力・ライティング・文字起こし・画像加工・アンケート回答・翻訳・プログラミングなどがあり、スキルに応じてさまざまな仕事が選べます。
経済産業省がクラウドソーシングの現状について調査したところ、72.6%の受注者が「仕事単価が低い」と感じているという実情があります。
しかし直接人と会う必要がないため、人間関係に悩むことがほとんどありません。
業務はオンライン上で完結し、クライアントとのやりとりもチャットやメールで行われます。
また、自分のペースで作業時間や受注量を調整できるのも大きな特長です。
給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事の特徴
精神的な負担が少ない仕事には、いくつか共通する特徴があります。
業務の難易度や責任の重さ、対人関係の有無などを見極めることで、自分にとって「精神的に楽な仕事」と感じられる職種を探しやすくなります。
特別な経験や資格が不要
- 未経験歓迎の求人が多く、準備なしでもすぐ働ける
- 知識やスキルがなくても始められる仕事が多い
- 採用までのハードルが低く就職・転職しやすい
精神的に楽な仕事の多くは、業務内容がシンプルであるため、特別なスキルや資格がなくても採用されやすい傾向があります。
例えば、データ入力や清掃、倉庫作業などはマニュアル通りに進めれば誰でもできる仕事として人気があります。
また、「未経験歓迎」と明記された求人が多く、自信がない人やブランクがある人でもチャレンジしやすい点もメリットです。
習熟までの期間が短く済むため、早く環境に慣れられることが精神的な安定にもつながります。
関連記事:楽な仕事ランキング!精神的に楽な未経験・無資格OKの正社員の仕事や探し方を紹介
ルーティンワーク
- 毎日決まった作業内容の繰り返しで精神的に安定しやすい
- 突発的な対応が少なく、緊張やプレッシャーがかかりにくい
- 慣れれば自動的にこなせるようになり、疲労感が少ない
精神的に楽な仕事として挙げられる職種の多くは、毎日同じ作業を繰り返す「ルーティンワーク」が中心です。
例えば、清掃や検品、データ入力などの仕事では、その日の業務内容がほぼ決まっており、状況に応じた臨機応変な対応が求められることは少ないです。
このような環境では「今日は何をするのか」といった不安がなく、業務に集中しやすくなります。
慣れてくれば体が自然に動くようになるため、精神的な負担やミスへの不安も軽減されます。
責任が少ない
- 最終的な判断や成果責任を問われることが少ない
- 管理職やリーダー業務が不要なため心理的な負荷が軽い
- トラブル時も上司や担当部署が対応するケースが多い
精神的に楽な仕事の多くは、自分で大きな判断を下す必要がない「責任の軽い業務」が特徴です。
例えば、品質検査や設備点検などは、あらかじめ定められた基準に従ってチェックする作業であり、結果に対する重大な責任を一人で負うことは基本的にありません。
また、こうした職種では指示に従って動くケースが多いため、失敗のリスクや緊張感が軽減されます。
管理業務や部下の育成など、メンタル負担が大きくなりがちな役割がないため、職場でのストレスを感じにくい環境が整っています。
関連記事:仕事の辞めどきがわかる10のサイン!続けるべきか・次を決めずに退職すべきかどうかの判断基準を紹介
給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事のメリット
給料が高くなくても、精神的に負担が少ない仕事には多くのメリットがあります。
生活の質や心の健康を優先した働き方ができるため、無理なく長く続けられるという利点もあります。
ここでは、特に代表的なメリットを整理して紹介します。
残業は少ないためワークライフバランスが良い
- 定時で帰れる仕事が多く、生活リズムが安定する
- プライベートの時間を確保しやすい
- 仕事と家庭・趣味を両立できる
精神的に楽な仕事の多くは、業務量が限定的で、定時で帰れるケースが多いのが特長です。
例えば、清掃業務や検針業務、設備点検などは業務が終わればその時点で退勤できる場合が多く、時間外労働はほとんど発生しません。
これにより、平日の夜や休日にしっかりと自分の時間を持つことができ、趣味や家族との時間、休息に充てられます。
長時間労働による心身の疲労がたまりにくく、働きながら健康的な生活を維持できることは、精神的安定につながる大きなメリットです。
人間関係で悩むことが少ない
- コミュニケーションや人間関係のストレスが非常に少ない
- 単独作業や少人数の職場が多い
- 業務連絡以外のやり取りが最小限で済む
精神的に楽な仕事は、他人との接触や関係構築が最小限で済む職場が多く、人間関係によるストレスを感じにくいのが大きな特徴です。
特に、清掃や検針、データ入力、クラウドソーシング系の仕事などは、基本的に一人で黙々と進める作業が中心です。
対面のやりとりや上下関係に起因するストレスが少なく、必要なやり取りも業務連絡にとどまるため、気疲れせずに働くことができます。
人間関係に敏感な方や、過去に人間関係で苦労した方にとって、こうした職場環境は非常に安心感があります。
関連記事:仕事行きたくない・家にいたいときの対処法!原因や乗り切る方法を解説
給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事に就職する時の注意点
精神的に楽な仕事には多くの魅力がありますが、就職・転職を検討する際には注意しておきたい点もいくつか存在します。
仕事内容や雇用条件をしっかり把握しないと、「思っていたのと違った」と後悔するケースも少なくありません。
ここでは代表的な注意点を整理します。
スキルアップ・キャリアアップが難しい
- 単純作業が中心で成長実感を得にくい
- 上位職や専門職への道が限られている
- 転職時にアピールできる実績が少ない
精神的に楽な仕事は、業務が定型的でシンプルなものが多く、スキルの習得や専門性の向上が難しい傾向にあります。
たとえば、倉庫内の仕分けや清掃業務、検針などでは、日々の作業に工夫や高度な知識を必要としないため、業務を重ねてもスキルの蓄積が実感しづらい側面があります。
また、昇進や部署異動によるキャリア形成の道が用意されていないケースもあり、「今の仕事を続けた先に何があるのか」と将来の展望を描きにくいことも課題です。
長期的なキャリアを考えるなら、並行して資格取得や副業などでスキルを身につける工夫が必要です。
給料が上がりにくい
- 年収の上昇が見込みづらく、生活のゆとりが増えにくい
- 昇給制度がない・もしくは小幅にとどまる職場が多い
- 業績や能力による報酬の差がつきにくい
精神的に楽な仕事の多くは、単純作業や補助的業務に分類されることが多いため、評価制度や昇給の仕組みが整っていない場合があります。
例えば、清掃業や検品業務、倉庫作業などは、長く働いても給与が大きく上がることは稀です。
また、成果に応じたインセンティブが用意されていないケースも多く、努力や継続年数が収入に直結しない環境では、モチベーションの維持が難しくなることもあります。
経済的な成長を重視する人には不向きな点として注意が必要です。
失業のリスクが高い
- 契約期間が限定されている非正規雇用が多い
- 景気や業績による人員調整の対象になりやすい
- 代替人材が多く、雇用の優先度が低い
精神的に楽な仕事は、パート・アルバイト・派遣といった非正規雇用の形態が多く、雇用の安定性に欠ける点には注意が必要です。
たとえば、データ入力や倉庫作業などは繁忙期だけの短期募集が多く、契約が更新されない可能性もあります。
また、業務内容がシンプルで誰でも代替可能と判断されやすいため、人員整理の際に対象になりやすい傾向があります。
長く働きたい場合は、雇用形態や企業の安定性をしっかり確認し、できれば正社員登用制度のある職場を選ぶのが理想です。
単調で飽きやすい
- 毎日同じ作業の繰り返しで刺激が少ない
- 達成感や成長実感を得にくい
- モチベーションを保つのが難しくなることもある
精神的に楽な仕事は、日々の業務内容がルーティン化されているケースが多く、仕事に変化や刺激を求める人にとっては「退屈」に感じやすいという側面があります。
たとえば、検品・検査、清掃、データ入力などは、同じ手順を延々と繰り返す業務が中心です。
そのため、仕事にやりがいや達成感を求める人にとっては、物足りなさを感じたり、途中でモチベーションが低下してしまうことがあります。
精神的な負担が少ない反面、自分で工夫してやりがいや目標を見つけていく努力も必要になるかもしれません。
関連記事:仕事辞めたいけど次がない30代の対処法!続けるべきか・次を決めずに退職すべきかどうかの判断基準を紹介
給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事への就職を成功させるコツ
精神的な負担が少ない仕事を選ぶ際には、単に求人内容を見て応募するだけでは理想の職場にはたどり着きません。
実際に就職・転職を成功させるためには、仕事選びの軸を明確にし、職場環境や働き方を具体的に調べておくことが大切です。
ここでは、就職を成功させるための3つのポイントを紹介します。
自分は何にストレスを感じるのか整理して優先順位をつける
- 自分の苦手や不快に感じる状況を明確にすることが第一歩
- 「何を避けたいか」を明確にすることで選ぶべき仕事が見えてくる
- 仕事に求める優先順位を決めておくことで判断に迷わない
「精神的に楽な仕事」は人によって感じ方が異なります。 したがって、まずは自分がどのような場面でストレスを感じやすいのかを把握することが重要です。
たとえば、人間関係の摩擦が苦手なのか、変化の激しい環境に弱いのか、ノルマや評価制度がストレスになるのかなどを自己分析します。
その上で、「絶対に避けたい条件」と「できれば避けたい条件」に分け、優先順位をつけておくことで、求人選びの軸が明確になります。
職場の実態を調べる
- 求人情報だけで判断せず、職場環境の裏側を調べることが重要
- 口コミサイトやSNS、企業の評判を事前にチェック
- 可能であれば職場見学や面談時に雰囲気を確認
精神的に楽な仕事を選ぶうえで、求人票や企業ホームページだけの情報に頼るのは危険です。
なぜなら、実際の業務環境や人間関係、上司との距離感などは表に出にくい情報だからです。
そのため、転職口コミサイト(例:OpenWork、転職会議など)や、X(旧Twitter)で現場の声も探すよう心がけましょう。
可能であれば、面接時に「1日の業務の流れ」や「チームの人数構成」など具体的に質問しておくと、入社後のギャップを減らすことができます。
就職・転職エージェントを活用する
- 希望条件に合った精神的に楽な仕事を効率的に探せる
- 職場の雰囲気や離職率など、求人票に載っていない情報も把握できる
- 面接対策や履歴書の添削などのサポートも受けられる
自分にとってストレスの少ない仕事を見つけるには、就職・転職エージェントを活用するのが有効です。
就職・転職エージェントは求職者の希望や不安をヒアリングしたうえで、条件に合った求人を紹介してくれます。
また、職場の実情や過去の離職理由など、一般公開されていない情報も把握しているため、就職・転職してからミスマッチに悩むリスクを軽減できます。
給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事への転職におすすめのエージェント
転職エージェント | doda | type転職エージェント | ワークポート |
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画像 | ![]() |
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公開求人数 | 262,342件 | 12,554件 | 109,751件 |
対応地域 | 全国 | 全国 | 全国 |
未経験 | 〇 | 〇 | 〇 |
おすすめ年齢 | 全年代 | 全年代 | 全年代 |
楽な仕事の求人例 | ルート配送のトラック運転手、自動販売機の補充スタッフ、事務職など | 品質管理、事務職など | 事務職、コールセンターなど |
精神的な負担が少ない仕事を探す際は、実際の職場環境の把握が重要です。
転職エージェントを活用すれば、自分に合ったストレスの少ない職場を、プロの目線で紹介してもらえるだけでなく、求人票には載っていないリアルな職場の内情も教えてもらえます。
ここでは、精神的に楽な仕事を探す際におすすめの転職エージェントを、3社紹介します。
※2025年7月時点の情報を掲載しています。 ※口コミ…当サイトの独自調査。調査日:2025年7月
doda

運営会社 | パーソルキャリア株式会社 |
---|---|
許可番号 | 13-ユ-304785 |
公開求人数 | 262,342件 |
非公開求人数 | 31,776件 |
タイプ | 転職サイト・転職エージェント一体型 |
対応エリア | 全国 |
料金 | 無料 |
対応職種 | 全職種 |
サポートの手厚さ | 面談あり(エージェントサービス登録者のみ) |
書類通過率 | 約19.23%※ |
内定までのスピード | 非公開(一般的には最短約2週間) |
LINE対応 | ○ |
土日対応 | ○ |
転職アプリ | 〇 |
住所 | 〒100-6328 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング27F |
- 求人数が業界最大級で「楽な仕事」も豊富に見つかる
- 事務職・倉庫・軽作業など未経験OKの求人が多数
- 企業の社風や人間関係など、内部情報も把握可能
dodaは全国規模で展開する、大手転職サイトです。
業界・職種問わず、幅広い求人を保有しています。
dodaの強みは、公開求人だけで262,342件も取り扱っていることです。
事務職・警備・清掃など、本記事でご紹介した「精神的負担の少ない職種」の求人も掲載されています。
また、未経験からチャレンジできる求人も豊富です。
必要であればキャリアアドバイザーからの無料転職サポートも受けられるため、働きやすい職場を効率よく見つけたい方に向いています。
doda利用者からの口コミ・評判
- 「未経験OKの求人が多く、希望通りの単純作業中心の仕事を紹介してもらえました」
- 「精神的に負担が少ない環境で働きたかったのですが、企業の雰囲気も事前に教えてくれました」
- 「応募書類の添削や企業の選定が丁寧で、安心して任せられました」
type転職エージェント

運営会社 | 株式会社キャリアデザインセンター |
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許可番号 | 13-ユ-040429 |
公開求人数 | 12,554件 |
非公開求人数 | 21,110件 |
タイプ | エージェント型転職サイト |
対応エリア | 全国 |
料金 | 無料 |
対応職種 | 全職種 |
住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目21−20 赤坂ロングビーチビル |
- 都内中心のサポートに強く、ホワイト企業志向の転職に対応
- 事務や受付など「働きやすさ重視」の求人が多い
- 女性向けサービスもあり、穏やかな環境を重視する方に最適
type転職エージェントは、東京・神奈川・千葉・埼玉などの首都圏を中心に展開するエージェントです。
ひとりひとりに担当者がつき、希望条件に合う「ワークライフバランス重視の仕事」や「精神的に楽な仕事」を提案してくれます。
type転職エージェントの強みは、年収アップ希望者のうち、約5人に4人が実際に年収を上げていることです※。
また、女性向けのサポートにも力を入れています。
「精神的に楽な仕事に就きたいけど、できれば給料にもこだわりたい」という方は、type転職エージェントに相談してみましょう。
※年収UP希望者の年収UP率(2021年10月1日~2022年9月30日/自社調べ)
- 「落ち着いた職場にこだわっていたので、紹介してもらえる企業がぴったりでした」
- 「派遣より条件の良い正社員求人が多く、転職後の不安が減りました」
- 「求人が限定的な分、希望に合う企業をピンポイントで提案してもらえます」
ワークポート
運営会社 | 株式会社ワークポート |
---|---|
公開求人数 | 109,751件 |
非公開求人数 | 非公開(約70~95%が非公開求人) |
許可番号 | 13-ユ-040590 |
タイプ | エージェント型転職サイト |
対応エリア | 全国 |
料金 | 無料 |
対応職種 | 全職種 |
転職アプリ | 〇 |
住所 | 〒140-0002 東京都品川区東品川2-2-4 天王洲ファーストタワー6F |
- スピード重視で「今すぐ働きたい人」におすすめ
- 軽作業・工場・倉庫・警備など未経験歓迎求人が多い
- 対応が早く、求人の紹介数が多いのが特長
ワークポートは、対応の早さと紹介求人数の多さが魅力のエージェントです。
未経験から始められる工場・倉庫作業や警備など、精神的なストレスが少ない業種も多数取り扱っています。
ワークポートの特徴は、全国52ヶ所、北海道から沖縄まで、47都道府県すべてに面談拠点があることです。
また、転職支援実績が20年以上あり、求人数も109,751件(2025年7月時点)と充実しています。
数多くの選択肢の中から自分に合う職場を見つけたい人や、早く仕事を決めたい人におすすめです。
ワークポート利用者の口コミ・評判
- 「紹介スピードが早く、すぐに働ける職場をいくつも提示してもらえました」
- 「倉庫や清掃などの求人が多く、単純作業で精神的に楽な仕事が見つかりました」
- 「アドバイザーの連絡頻度もちょうど良く、急かされる感じもありませんでした」
給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事は自分に合う職場を考えながら探そう
「とにかく精神的に楽な仕事がしたい」と感じている人にとって、収入よりも心の安定を優先した働き方は、現代において十分選択肢のひとつになりつつあります。
実際、事務・清掃・倉庫作業など、精神的負担が少なく未経験でも始めやすい仕事は多数存在しています。
ただし、同じ職種でも職場によって環境は大きく異なります。
重要なのは、「仕事内容」だけではなく「職場の雰囲気」「人間関係」「働くペース」などを含めて、自分にとっての「楽さ」とは何かをしっかり見極めることです。
そのためには、自己分析や情報収集に加え、転職エージェントの活用も有効です。
「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」を見つけるために、ぜひ今回紹介した内容を参考に、自分らしい働き方を実現してください。
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